格斗是一种锻炼身体的综合项目，可极大提高您的身体综合素质，相同训练时间内格斗产生的效果是其他运动项目所无法比拟的；

济南格斗培训老师介绍格斗健身的益处，具体内容如下：

1、格斗可以增加肌肉量、增强肌肉爆发力、耐力，使您的身体各项机能变得更加强大；

2、由于格斗运动运用腰腹腿等大肌肉群的动作非常多，与其他常规运动项目相比可以更加快速的燃烧掉身体多余脂肪，久坐办公室最容易在腰、臀、腿部位囤积脂肪，练习格斗可以让您在短期内安全有效的见到最明显的效果，让您的傲人身材得以重现。

3、格斗可以提高您肢体的柔韧性、灵活性，提高了柔韧性和灵活性可以使您远理颈椎病、肩周炎及腰椎间盘等因久坐产生的身体问题；

4、格斗可以提高您的肢体协调性，众所周知，人体的所有活动都是由大脑来指挥，四肢、躯干来配合才得以实现的，而协调性就是您大脑与肢体之间的配合程度，锻炼了协调性其实就是锻炼了身体的这一重要系统，提高协调性可以增强大脑机能，提高您从事其他任何运动的运动水平；

5、格斗运动可以提高您的心脑血管系统的机能，提高您的心脏供血机能和血液循环速度，使您拥有一部更加强大的发动机；

6、格斗运动可以改善神经中枢系统的灵活性，格斗不但要较技、较力，还要斗智斗勇，同时还要有随机应变的快速反应能力，长期从事格斗训练，可使人头脑时刻保持清醒，思维敏捷，应变能力强。

7、工作和生活的压力使您身心疲惫，在很多人身上都能或多或少的看到：易病、失眠、健忘、精力衰退、脾气暴躁、皮肤暗淡无光、肥胖等亚健康状态的影子，通过格斗训练，您可以摆脱这些苦恼，可以让您精力充沛的重回健康生活轨道

8、 您可以掌握一种以上的，可以在短时间内制服对手的徒手格斗技巧，想一想，在您外出时、遇到紧急情况时，能够拥有这样一项技能是多么的重要。

格斗的功效，是任何一项运动都无法代替的，意志力，斗志，控制力，勇气，面对强大的对手，永不退缩。生活中的困难就好比擂台上的对手，你越弱，他越强，而在现实中，就像擂台一样，只有你一个人单独面对，没有人帮你分担，你要坚强的自己面对，就像在擂台上面对你强大的对手一样，只有你和对手，没有人能帮你，你无法逃避，只能一个人面对，并且战胜他！格斗会慢慢塑造你强大的意志力。

济南格斗教会你如何更好的控制自己，高效的控制自己，在擂台上，激烈的对抗，就像在生活中，不同的人对你发起挑衅，你越是烦躁，恼怒，你在擂台上便不能冷静的思考，无法正确的做出决定。

格斗让你时刻保持清醒的头脑，不管对手再怎么挑衅，也能学会冷静的思考，控制自己的心态。（http://www.bojiwushu.com）