散打训练是武术里面的一种，攻击性还是非常强的，在练习散打的过程当中需要特别注意自身的安全，如果没有注意的话，就容易对身体健康造成伤害，在散打的练习当中躲闪是非常重要的，所以应该好好的练习。

下面，济南散打培训教练就来详细的看一下散打怎么练躲闪，想要了解的人就一起来看看。

散打培训练躲闪

  一、散打怎么练躲闪

  散打里面的躲闪动作需要针对不同的腿法以及拳法来灵活的躲避，然后再采取反击的措施，是散打运动员经常需要使用到的一种防守方式，心理及身体躯干需要发生改变，可以选择左右闪躲，后仰闪躲，下潜闪躲或者侧身闪躲的方式，到底使用哪一种方法可以根据实际情况来判断，散打是需要使用到摔打踢等动作的，是一种徒手对抗的项目，武术当中的一个重要组成部分就是散打，这种格斗方式，一般攻击的地方就是臀部，腿部，膝盖，肩部，肘部，一般会使用到的技法是摔，拿，踢，打，还会用到肘击，主要就是讲究出其不意，应该讲究实用性，想办法赢过对方，散打有组合式的招数，也有单独的招数，应该见招拆招。

  二、练习散打的好处

  练习散打好处还是非常多的，可以强身健体，因为技巧性比较强，所以又能够让灵活程度，速度，耐力都有所提高，还能够让身体里面的器官功能变得更加不错，练习散打能够让自信心变得更强，很多人因为个子矮小或者身体瘦弱，总是受到别人欺负，总是有一种胆怯的心理，在练习散打以后，自信心能够增强，在受到别人欺负的时候也能够做出自我保护的动作，好处还是非常多的。

  上面给大家介绍的就是散打怎么练躲闪，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，在练习散打过程当中一定要注意做好压腿动作，放松肌肉，对于不同的部位进行针对性的练习，在散打的过程当中最容易受伤的地方应该就是腰部，所以腰部的力量也应该好好的锻炼一下。