正蹬腿是腿法中力度较猛的一种技术，可放长击远，命中率较高，且对方难以防守。

正蹬腿是种易学而又难掌握好的腿法，故大家不可因其易学而松懈对它的训练。在日常生活中多进行训练，以适应实战时的需要。

下面，济南散打培训小编就来讲讲左正蹬腿动作要领，供学员们参考：

动作说明：由左前格斗势开始，左腿屈膝上提，提到腰部高度，同时身体重心后移，左腿迅速勾脚送髋向前蹬出，力达脚跟。并迅速收腿还原成格斗势。

动作要点：屈膝上提要充分，且与蹬腿要连贯、不可脱节，要运用送髋之力，使腿放长击远。要注意收腿的速度，应以踢击速度，甚至更快的速度收腿，以产生更大的威力。同时在踢击中，膝关节不可僵住，以防受伤。

动作用途：可在拳法的配合下，猛击对手;在步法的配合下，用于远距离攻击。此技术主用于攻击对手的胸腹部及档部。此腿法力度凶猛，可重创对手。

防守：本单元在每课中只粗略介绍一下对付各种腿法的防守技术。以使读者形成攻击时进行防守的潜意识。在后面防守及反击技术这一单元中，将专门安排课程向大家详细讲述对各种拳法、腿法、肘法、膝法及摔法的防守及反击技术。

对于正蹬腿的防守，可通过躲闪、接腿、提膝及沉肘等方式进行。防守时要注意对时机、角度及距离的准确判断。