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搏击培训之拳法练习身体配合很重要 |
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作者: 发布于:2019-7-17 19:55:28 点击量: |
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搏击培训班提出,拳法练习身体配合很重要,下面就跟随小编一起来看看吧。
拳法:(预备式)
搏击培训拳法练习方法,大家注意看了!
身体稍左转时右脚向右后撤一步,略比肩宽,右膝微屈,右脚尖外斜 45 度,脚跟稍抬起,左脚尖稍里扣,膝微屈,重心落于两脚之间,两臂在胸前前后拉开,左臂微屈,左掌心向右下,指尖朝右上,高与眉齐,右臂弯曲,肘尖自然下垂,右拳位于右腮处身体则立,下颌微收,收腹含胸,目视前方。
左直拳:在预备姿势基础上,右脚蹬地,搏击练习使身体重心稍前移,左拳向前用力内旋击出,力达拳面,上体微向右转,目视前方,然后迅速收回,成预备姿势。
上面就是搏击培训拳法练习的精髓,身体配合的重要不言而喻,大家一定要注意了!
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