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散打防身中左摆拳的动作要领 |
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作者: 发布于:2019-8-7 15:48:15 点击量: |
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散打培训防身训练中,左摆拳也称之为前手摆拳,动作要领都有哪些呢?
由左前格斗势开始,向右拧腰转髋,利用拧腰的旋转力量来挥动左臂,使肘关节稍平抬外展,用拳面摆击目标。
动作要点:完成摆拳技术动作时,不可有预兆动作,特别是不能有拉臂、屈体现象。左摆拳要与脚协调配合起来,以发挥最大的力度。同时在出拳时。肩部肌肉不可紧张。要尽量放松。做到松而不懈;在击中时紧张肌肉,又要做到紧而不僵,并要充分利用腰力。
动作用途:左摆拳主要用于攻击对方的面部侧面。它是瓦解对手良好防势的有力武器。
防守:对于左摆拳。可采用下闪、后闪、阻挡等方式,亦可及时贴近,让拳从脑后绕过。
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